Un peu de Yoga : les positions du chat et de la tortue

mardi 21 avril 2020                  0 Commentaire(s)               

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Pas facile de rester enfermé chez soi sans trop avoir la possibilité de bouger et de se dépenser. Voici deux positions de Yoga qui vont te permettre de faire travailler tranquillement ton corps et t'aider à te détendre...

La position du chat pour fortifier ton dos :

La position de la tortue pour se sentir bien et en sécurité :

0villa bien être

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